מפתחות לשינוי וצמיחה בחיים

סדנא שתחבר אותך לליבת העוצמה שלך, לזיהוי הכוחות הפנימים שלך, לייעוד שלך, לתהליך של השלמה וסליחה, לזיהוי ושחרור מהאמונות ודפוסי החשיבה שמגבילים אותך, ובמילים אחרות- זוהי הזמנה להתאהב בעצמך מחדש כדי לחולל שינוי בחייך, בעזרת 12 המפתחות לצמיחה ושינוי בחייך.

 

בכל מפגש נתמקד לעומק במפתח מרכזי אחד, ונתרגל עוד 2-3 מפתחות נוספים. 

 

מפגש ראשון -ליצור את שנת המפתח

 

איך ליצור תנופה ולהפוך את השנה החדשה,לשנת מפתח לצמיחה ושינוי בחיים,כבר בתחילת השנה? 

כנשים אנו רוצות להצליח לצמוח ולהיות מסופקות בכל אחד ממעגלי חיינו, (משפחה, זוגיות, קריירה, פנאי, כסף, מערכות יחסים, צמיחה אישית, ובריאות) ובתוך זה ללמוד גם לשמור על המרכז שלנו, ועל עצמנו בתוך הכובעים והתפקידים השונים שאנו ממלאים, ולעיתים זה נראה רחוק ממימוש ואפילו בלתי אפשרי. הסדנה הזו תראה לך שזה אפשרי גם עבורך, ותלמד אותך מפתחות, כלים פשוטים, אך מאוד עוצמתיים, כיצד לעשות זאת.

מדובר בסדנה בת ארבע שעות, ליצירת המציאות שלך בשנה החדשה, שבמרכזה תהליך חוויתי בן 4 שלבים: התבוננות(חשבון נפש) התמקדות (עיצוב מטרה ראויה ומפת דרכים) נטרול "מנעולים" (זיהוי אמונות מגבילות, והחלפתן) ויצירת מציאות (חזון, תשוקה וכלים למינוף לאורך השנה). 

את התהליך הזה אני עושה בעצמי מזה עשור, וגם בעבודה אישית עם המתאמנות שלי, והוא הביא לתנופה ולתוצאות נפלאות בחיי ובחייהן, ולכן החלטתי ללמד ולהעביר אותו הלאה לנשים, בסדנה ממוקדת וחוויתית.

 

תחילת שנה היא חלון הזדמנות, שמזמן אותנו לעצור לרגע, ולבחון את חיינו.

האם אנו נמצאים במקום שבו אנו רוצים להיות בכל אחד ממעגלי חיינו?

ואם איננו מרוצים, כיצד ניתן לשפר זאת בשנה הקרובה?

אמנם ניתן לעשות אותו בכל עת, אך תקופה זו, של תחילת שנה היא נפלאה במיוחד, לניכוש "העשבים השוטים" בתודעה שלנו, ולזריעה של זרעים חדשים של צמיחה התפתחות ושינוי,שאנו רוצות לטפח אותן השנה כדי לקבל פירות/תוצאות חדשות בכל תחומי חיינו.  

במסגרת הסדנה תלמדי:   

 

איך לסכם את השנה שחלפה באופן מלמד ומעצים?

ליצור לעצמך "מטרה ראויה" לשנה הקרובה.

איך להשתפר השנה כל אחד ממעגלי חייך השונים?

ליצור לעצמך מפת דרכים מדויקת וממוקדת לשנה הקרובה.

כלים/מפתחות להתמודדות בימים מאתגרים וב"נפילות" שבדרך   

איך לשמר את התנופה, וההתלהבות שלך לאורך כל השנה?

מהם ה"מפתחות לצמיחה ושינוי" ואיך ליישמם בחייך הלכה למעשה?

 

מפגש שני -לחיות מתוך ייעוד 

 

תארי לעצמך שאת קמה כל בוקר מהמיטה, מלאת אנרגיה, עם שיר בלב לקראת היום החדש, ובתחושה של שליחות ומשמעות עמוקה בכל מה שאת עושה. דמייני לך הרגשה של זרימה צמיחה והתפתחות בכל יום וודאות שקטה שבכל יום שאת חיה, את ממלאת את ייעודך בעולם?  מה יתאפשר לך ביום הזה שלא מתאפשר לך כיום?

אני מזמינה אותך לסדנה חוויתית למציאת הייעוד שלך.  בואי להתחבר לייעוד שלך ולמוד כיצד לחיות מתוכו ולהרגיש שאת חיה במלוא עוצמתך ועושה את מה שנועדת לעשות... 

הייעוד שלנו- הוא אחד המפתחות המשמעותיים לצמיחה ושינוי, חלקנו, חיים חיים שלמים, ולא יודעים מהי התכלית של חייהם, לשם באו לכאן? בתחושה של בזבוז,  ריקנות ותסכול. אך זה לא חייב להיות כך. מזה 8 שנים וחצי, מאז שגיליתי והתחברתי אני לייעוד שלי, לאותה מתנה שלשמה אני הגעתי לכאן, חיי השתנו מקצה לקצה. 

הקושי הבסיסי שלנו הוא לזהות את הייעוד שלנו ולדייק אותו לעצמנו. ואז כשאנו מגלים, אנו קצת נבהלים מהעוצמה..."זה גדול עלי".... אך ברגע שזה קורה ואנו מחברים לייעוד שלנו, וחיים מתוכו, מתרחש קסם בחיינו, פתאום נהיה "שקט", פתאום יש לנו כיוון, דרך, מסלול חיים, וזה עושה לנו סדר בראש, כשאנו חיים מתוך הייעוד שלנו. לפתע יש לנו תחושה של "זרימה" בחיים, יותר קל לנו להחליט ולקבל החלטות ביום יום, ואנו מרגישות יותר ממומשות ומסופקות. והכי חשוב- לפתע יש משמעות מיוחדת לחיינו, כי אנו נותנות את המתנה שבאנו לתת - למשפחה, לחברים, לקהילה ולעולם כולו. וזה מרגיש נפלא!!!!

במסגרת הסדנה תלמדי בין היתר:   

 

מה האבחנה בין "מטרה ראויה" וייעוד חיים?

מהו הייעוד שלי ?

כיצד להתמודד עם הפחדים - האם זה לא "גדול" עלי?

מה זה אומר בפועל לחיות מתוך ייעוד? ואיך אממש זאת?

כיצד תוכלי לשווק את עצמך, בקלות ובפשטות, באמצעות הייעוד שלך?

האם ניתן לחיות את החיים מתוך תחושה של זרימה ותשוקה?ואיך עושים זאת?

 

 

מפגש שלישי -להתחבר לליבת העוצמה

 

עד כמה את מכירה את עצמך?

את העוצמות שלך?

את מה שמניע אותך בחייך?

הצטרפי לסדנה חוויתית על ערכים ואמונות

האם חשוב לך לדעת מי את ומה הדברים האמיתיים שמניעים אותך בחיים?

לדעת מה הערכים- התחושות שמניעות אותך קדימה בחייך?

ומה הערכים- התחושות שאת רוצה להתרחק מהם יותר ויותר מחייך?

האם את רוצה להבין את מערכת האמונות שלך, אותן מחשבות לא מודעות שגורמות לך לפעול כפי שאת פועלת לטוב ולרע. מחשבות שעם השנים התחלת להאמין שהן מי שאת, אך לא כולן משרתות אותך יותר ומאפשרות לך לעשות את מה שאת רוצה לעשות בחייך.

זה הזמן  להקשיב לבטן וללכת עם הלב, לחשוף את האמת לגבי מי שאת, מהי המהות שלך,  ולהתחבר לליבת העוצמה שלך, לעמוד השדרה הפנימי, שיאפשר לך לפתח חוסן פנימי כדי להשיג כל מטרה, וכדי להתמודד עם כל אתגר או קושי בחייך.

זה הזמן לרדת לשורש של האמונות שתוקעות אותך במקום שבו את נמצאת, לנטרל אותן, כך שיפסיקו להשפיע על חייך  וליצור במקומן מערכת אמונות חדשה מקדמת ומעצימה, שתוביל אותך קדימה למקום שאת רוצה להיות בו בחייך .

זה הזמן לקחת את השליטה על חייך לידייך, להפוך את הבלתי נראה לנראה ואת מה שנראה כבלתי אפשרי לאפשרי –עבורך.

כשתתחברי לליבת העוצמה שלך, למהות של מי שאת, ותפעלי מתוכה, תוכלי לנוע קדימה במלוא המרץ והתנופה, בלי המשקולות, לעבר המטרות והחלומות שלך.

במסגרת הסדנה תלמדי בין היתר:

 

מהי מערכת האמונות שמפעילה אותי?

מהם ששת ערכי הליבה שלי, שהם מי שאני באמת? 

כיצד ניתן לזהות ולנטרל אמונות מגבילות ותוקעות?

איזה אמונות חדשות יקדמו אותי למקום שאליו אני רוצה להגיע?

איך לתכנת את המוח שלי מחדש, ולשתול בו את האמונות החדשות והמעצימות?

איך לחיות ולפעול מתוך ליבת העוצמה בכל פעם שאני רוצה בכך? 

 

זוהי הזמנה לגלות את הגי.פי.אס הפנימי הייחודי לך, ללמוד לשלוט בו ולכוון אותו למקומות שאליהם את רוצה להגיע. 

 

מפגש רביעי - להאמין וגם לסלוח

 

להכיר את "המתבוננת" הפנימית שמנהלת אותך

לזהות את מערכת האמונות והדפוסים שעצבו את חייך

להבין מהם המחירים ששילמת על אמונות אלו

לבחור לעצמך אמונה/דפוס חדש ומעצים

למדי איך לאמן את שריר האמונה

 

הכירי איך הגוף שלך יכול לתמוך בתהליך השינוי שלך, זהי אלו רגשות מנהלים אותך, השתחררי מכאבים ישנים ,רפאי צלקות רגשיות מהעבר.

הצטרפי לסדנה שעוסקת במנעולים הרגשיים והתודעתיים שקיימים אצל כולנו, ובדרך כלל הם "שקופים" לנו, אך מעצבים ומשפיעים על כל תחום בחיינו.

 

כולנו נושאים איתנו מהילדות או מתקופות יותר בוגרות בחיינו, מערכת של אמונות, עמדות, כאבים, וצלקות רגשיות, שחלקם משרתים אותנו, וחלקם גורמים לנו סבל רגשי ונפשי, ומשפיעים על הבחירות שלנו כאנשים בוגרים, ועל התוצאות שלנו בחיים.

 

כשאנו מונעים מרגשות שלילים כמו קנאה, אשמה, כעס, עלבון, טינה, פחד, זה משפיע על כל תחום בחיינו, זה תופס בתוכנו מקום אנרגטית, ולא מאפשר לרגשות חדשים, ולדברים חדשים ונעימים להיכנס לחיינו.

 

בסדנה הזו, נוכל לזהות מה המנעולים המנטליים והרגשיים שמנהלים אותנו, ואז נתחבר למפתחות המתאימים כדי להשתחרר מהם ובעיקר למפתחות "להאמין" ו-"לסלוח".

נעבור תהליך עמוק "השלמה", ו"ניקוי" הרגשות השליליים, ובחירת רגשות חיוביים ומעצימים. ונבצע תהליך חוויתי של "סליחה", כלפי האדם שפגע בנו, והכי חשוב, עם עצמנו.

הסדנה תאפשר לך להשתחרר ממה שחוסם אותך מלהיות עצמך,לקחת שליטה על המחשבות והרגשות שלך, ולהתנהל ממקום יותר נקי ורגוע בחייך, כדי לממש את הפוטנציאל הגבוה ביותר שמצוי בך.