ריקוד החיים LifeDance

 

ריקוד החיים הינה שיטה של Fitness, המבוססת על עקרונות וטכניקת המחול.

השיטה הינה דינמית מאד ועיצובית, אך שומרת על עקרונות של חיבור טכני של הגוף, לעקרונות פילוסופיים, רגשיים ומהותיים של האישה.

השיעור שאורכו כשעה ורבע מחולק לשלושה חלקים.

החלק הראשון בנוי מסגנונות מכל העולם, מודרני, ג'ז, היפ הופ, פלמנקו, אפריקאי, בוליווד ועוד...הרוטינות שנרקדות מבוססות על טכניקה בסיסית אותה כל אחת יכולה לבצע, עם חיבור לתרבות ממנה באה. חלק זה הינו דינמי מאד ועובד על סיבולת לב ריאה ועיצוב הגפיים. בחלק השני, ישנו תרגיל קצר באימפרוביזציה, המשלב מאמץ מסיבי של השרירים ועיצוב עמוק של הידיים, הרגליים והבטן, תוך חיבור לעקרונות המחול והפילוסופיה היום יומית. החלק השלישי הינו ריקוד חופשי (מעין מסיבה), בו נפרצות הגבולות של המותר והאסור, של הנכון לא נכון...ויש שחרור מוחלט הן של הגוף והן של הנפש.

בתחילה ובסוף השיעור יש הקפדה של חימום הולם, מתיחות ונשימות.

לכל אורך השיעור נשמר העיקרון העמוק של השמחה...של חיוך אינסופי, של העצמה, של מוסיקה מיוחדת ומדרבנת לריקוד, ושל תחושה שריקוד הוא לא רק לרקדניות.

אנו כמנחות  דואגות להעביר את המסר, כי אישה יפה היא אישה שמרגישה קודם כל טוב מבפנים.

 

"ריקוד החיים­LifeDance" הוא סימן רשום בישראל.

 

"ריקוד החיים­LifeDance" היא אומנם שיטת עיצוב, אך היא הפכה למקום בו נשים מוצאות עצמן עוברות שינויים מהותיים, מבלי ללכת לטיפול.

והשינויים קורים בחדרי הכושר, בסטודיו ליד הבית, "מבלי להתכוון", רק מתוקף השתתפותן בשיעורים. רובן נכנסות בשביל הכייף, הכושר, התחושה ששיעור עובר מבלי לחוש איך הזמן טס....ומוצאות עצמן מכורות לצמיחה, התפתחות, שמחה ומוסיקה אינסופית.